减肥按摩疗法效果好吗(按摩有助减肥吗) [中医减脂]

按摩是一种受到许多人追捧的减肥方式，特别是对于那些不想吃药或打针的爱美女性来说，通过推拿按摩可以减掉身上的肥肉[健康吃瘦网]。按摩可以通过按压穴位来增加血液循环，促进脂肪代谢和新陈代谢，因此对于肥胖的人来说，按摩是一种有效的减肥疗法。

一种穴位按摩减肥法是从人体面部的重点穴位开始，从上至下，自前往后进行按摩推拿，以升阳降阴、振奋经络、打通全身经脉为目的。这种方法可以防止气血瘀滞，活血行气，化痰祛风，对于肥胖的实证病人和强壮的肥胖人都有较好的疗效。按摩的具体动作包括揉睛明、摩眼眶、按印堂、揉太阳、分推前额、推迎香、揉耳捏耳、推听宫、指击头部、揉百会、上推面颊、弹风池、按揉脾俞及肾俞、捶擦腰骶至腰热、摩中皖、下推气海、擦胸部、拿按肩井及肩胛、按揉尺泽、手三里、对拿外关及合谷、捻抹手指、擦上肢、下肢点风市、按揉足三里、三阴交、拳击下肢、搓下肢等。

另一种循经按摩点穴减肥法是按摩脏腑经络的走向，针对由一经或多经引起的脏腑病变所导致的肥胖[微信：junge239]。这种方法的重点在于肺、脾、肾、胃、膀胱5条经络。

　　①患者取自然仰卧位，术者循肺经、胃经、脾经走向进行按摩推拿，点中府、云门、提胃、升胃、腹结、府舍、气海、关元等穴。换俯卧位，椎拿膀胱经、点脾俞、胃俞、肾俞等穴。有并发症者加相应经络和穴位。

　　②每日按摩1次，每30次为一疗程。效果不佳者，间歇1周，再行第2个疗程。

　　治疗期间要求患者限制食量，并逐渐增加体力活动量，让机体在一段时间内保持消耗量大于摄入量，从而消耗掉体内过剩的脂肪，达到减肥之目的。

　　(三)循经摩擦拍打去脂法

　　采用循经摩擦、拍打、握捻手足肩臂脂肪堆积处皮肤的方法，以达到消除脂肪的目的。适合于出现肥胖，呼吸短促，多汗，腹胀，下肢浮肿等症状的单纯性肥胖症人。

　　①用鬃毛刷、毛巾或手掌在脂肪丰厚处摩擦，时间不限。

　　②用毛刷或手掌沿足少阴肾经？？大小腿内侧至足心部位，来回做5次螺旋状摩擦。再由小腹向胸部沿肾经支脉循行部位摩擦。支脉循行线由会阴上经腹(正中线旁开1.5厘米)，走胸(正中线旁开2厘米)，止于俞府穴。

　　想要通过减肥按摩疗法来减少自己的脂肪，减肥瘦身最简单的，还是可以自己在家里学习的，同样也可以去按摩店里寻找专业人士按摩的方法很简单，我们可以采用几个简单的穴位，通过拍打击打或按压的方式来促进脂肪代谢。