拔罐减肥的好处及副作用 [中医减脂]

、鱼油

　　植物油、鱼油富含不饱和脂肪酸，可以促进身体脂肪的代谢，同时也有助于调节血脂和血糖水平，减少脂肪堆积。

　　水果、蔬菜

　　水果、蔬菜富含纤维素和维生素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化和排泄，同时也有助于减少摄入的热量和脂肪[微信：junge239]。

　　总之，拔罐减肥有很多好处，但是也有一些副作用，比如可能会导致皮肤瘀斑、疼痛等不适，因此在进行拔罐减肥时需要注意方法和频率，最好在专业医师的指导下进行[www.517doudou.com]。同时，搭配合理的饮食和运动，才能达到更好的减肥效果。

　　植物油可以非常有效的促进脂肪燃烧，如腰果、花生、核桃都是不错的选择。

　　避免浮肿

　　导致浮肿问题的出现，所以拔罐减肥的时候，土豆、南瓜是要多吃的。

　　蛋白质

　　想要拔罐减肥获得更好的脂肪燃烧，蛋白质一定要摄取，芝麻核桃等都是不错的食物。

　　拔罐减肥副作用

　　1、拔火罐后洗澡很容易着凉

　　2、经常拔火罐会导致皮肤感染

　　3、对于某些带有炎症或者本身有出血性疾病的患者来说，拔火罐不但无助，甚至会造成更强的破坏性后果。

　　拔罐减肥的注意事项

　　1、贫血、心脏病不能拔罐减肥。

　　2、皮肤过敏、温疹、湿疹不能拔罐减肥。

　　3、经期、孕期、身体虚弱、超过50岁不能拔罐减肥。

　　4、醉酒、饱腹、空腹、过渴、过劳者也不宜拔罐减肥。

　　虽然拔罐减肥是一个比较安全、快速的减肥方法，但并不是每个人都适合，选择适合的方法才能拥有属于自己的健康曲线。