按摩哪个部位能帮助减肥？(按摩哪里有助于减肥) [中医减脂]

哪个部位的按摩有助于减肥？（哪里的按摩可以帮助减肥）

如今，减肥瘦身已成为热门话题，而且方法也是多种多样。按摩减肥是最近比较流行的一种方法，但可能大多数人还没有掌握其中的技巧。因此，小编特意搜集了相关资料，下面将会描述其中效果明显的几种按摩方法，让我们一起来学习吧。

1、压三穴减肥法。中脘穴位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。气海穴位于从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴对治疗精神紊乱、忧郁有很好的帮助[www.517doudou.com]。关元穴位于从肚脐往下三横指的位置，按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

2、按摩足三里减肥法。足三里穴位于膝盖外侧下方一横指的地方，常按摩足三里，可以防治很多疾病，且起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、补中益气、通经活络等作用。一定要用指腹反复按揉这个穴位100次。

　　3、旋揉肚脐周围减肥法。一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下，力度要掌握适宜，而且要每天坚持两到三次左右。

　　4、脚部按摩减肥法。让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，这时如果双手同时进行摩擦起到的减肥效果会更好。[微信：junge239]

　　小编在本文中将各种按摩减肥方法，都一步一步的作出了详细讲解，相信大家在阅读完之后都有了基本认识。所以如果感兴趣的话，就可以按照以上步骤开始做练习，并且要耐心的坚持下去，因为只有这样才能慢慢让自己瘦下来。