哪些穴位是减肥的呢 [减脂]

哪些穴位有助于减肥呢？

究竟有哪些穴位可以在我们日常减肥中发挥作用呢？无疑，许多对自己身材不满意的人都渴望改善现状。当身材变得臃肿时，整个人看起来会显得老态龙钟，而当身材变得苗条有型时，整个人看起来会更加年轻、有魅力，好事也会接踵而至。常言道，世上没有丑女人，只有懒女人，这句话虽然经典，但也很现实。那么，有哪些穴位可以帮助我们达到减肥的目的呢？

一、按摩肚脐周围减肥法

将一手四指并拢，用指腹轻轻但有力地按压，沿着肚脐周围左右各按摩10次。

除了按摩，平时还应该适量进行运动，比如散步，可以根据个人情况选择慢速、中速或快速。散步有助于调和气血、舒展筋骨，为减肥打下坚实的基础。

二、足三里穴按摩减肥法

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处。按摩此穴可以预防和治疗多种疾病，具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等功效。用指腹反复按压此穴100次[517doudou.com]。

三、按压三个穴位减肥法[健康吃瘦网]

1. 中脘穴：位于胸骨下端和肚脐之间的中点，按摩此穴可以增强胃部免疫力。

2. 气海穴：位于肚脐下方一横指处，按压此穴对缓解精神紊乱和忧郁情绪有很好的效果。

　　(3)关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

　　四、按摩三阴交减肥法

　　三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

　　2分钟按摩脚部轻松减肥

　　敲击脚底

　　晚上睡觉前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环。促进内脏排毒，加快脂肪燃烧。

　　脚底按摩

　　让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。方丽是仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。

　　这些穴位减肥的效果很好，还特别的明显，如果想要选择这些方法来给自己减肥的话，那么何不试试呢，如果不知道效果，那么我们可以先试试，如果减肥成功了，那么这样的减肥方法也是可以长期事项下去的，让自己尽快的瘦身，并且还不花费一分钱就能够减肥成功。