来月经可以针灸减肥吗 四个方面告诉你 [中医减脂]

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　　女性月经期间身体处于一种特殊的生理状态，内分泌系统处于调整状态，如果进行针灸减肥可能会影响身体的正常调节，导致身体不适。因此，女性月经期间不宜进行针灸减肥。

　　3.替代方法：[微信：junge239]

　　女性月经期间可以通过饮食调节和适量运动来达到减肥的效果。可以选择一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，同时适量进行有氧运动，如散步、慢跑等，可以帮助身体消耗热量，达到减肥的效果。

　　4.注意事项：

　　女性月经期间要注意休息，避免过度劳累和精神紧张，同时要保持良好的卫生习惯，避免感染。如果出现身体不适，应及时就医。

　　不过女性肥胖者可以在非经期接受针灸减肥，因针灸减肥依据的是中医经络原理，通过对人体穴位进行有效的刺激，促进新陈代谢、调整机体功能，达到有效减肥的目的。特别值得一提的是针灸减肥对治疗月经不调、失眠、肠胃不好、不孕等症状都有帮助。因为有些女性不孕症与其激素水平有关，如多囊卵巢综合症、激素水平引起排卵异常等，都是属于内分泌紊乱，针灸能调整内分泌、激素等方面的问题。而针灸减肥则恰恰改善了这一情况。

　　3.针灸：

　　女性经期针灸减肥好吗的问题以上已经给出明确的答案，肯定是不行，不过对女性肥胖者来说针灸减肥相对其他减肥方法来说更实用，更健康、更安全。

　　4.建议：

　　在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐.人体最大消耗是在一天中的上午.由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要.中餐在饥不择食的情况下，吃得又快又多，摄入的量往往超过早，中两餐的总和反而使热量过剩，多余的热量以脂肪的形式贮存于体内，使身体发胖.许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭，尤其是女性居多.这样长期下去容易引起急性胃炎，胃扩张，急性胰腺炎，冠心病，心肌梗塞等.如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖.所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒，肉类食物.