瘦臂按摩减肥法 [中医减脂]

瘦手臂按摩减肥法第三步：穴位按摩

从手腕到肩膀，分布着几个能够促进脂肪燃烧和代谢的穴位。进行按摩时，应从距离心脏较远的穴位开始，依次施压[微信：junge239]。

　　阳池：是位于手背部的穴位。将手腕背曲后，可见到腕部有一粗大的皱纹，阳池即在其中央，它也常被称为散热的穴位。一般宜用对侧手的拇指肚按压。左右手各做10次。

　　曲池：位于屈肘时出现的皮皱的前端[517doudou.com]。压迫时回引起强烈疼痛，指压时应将肘关节屈曲并靠近身体，使肌肉松弛，有利于刺激的传导。左右各做10次。大陵：位于手腕内侧皱纹中央。宜用拇指按压，每2~3秒略停，必须有节奏的进行。左右各做10次。