教你自制健康又有效的中药减肥茶，轻松甩肉不是梦！ [减脂]

教你制作健康有效的中药减肥茶，让你轻松减肥，不再是梦想[健康吃瘦网]！

目前来看，除了健身运动和合理饮食外，最有效且安全的减肥方法就是喝瘦身茶了。但市面上的瘦身茶仿冒品很多，所以想要减肥的小伙伴最好自己制作健康的减肥茶哦~

虽然瘦身茶的效果并不是非常明显，但对于减肥来说确实有不错的协助作用。下面我将教大家如何制作身心健康且合理的中药减肥茶，让你轻松减肥，不再是梦想！准备减肥的妹纸们赶紧来看看吧！

以下是教你制作身心健康且合理的中药减肥茶的方法：

一、双花瘦身茶

准备原材料：金银花茶、大菊花、山楂果

制作方法：将三种原材料加入锅中，加入500毫升开水一起煮，用文火煮半小时即可。

作用：这种茶有清除人体脂肪、促进消化的功效，对减肥非常有帮助。同时还能解暑、去火，对高血脂、心肌梗塞和高血压也有一定的治疗作用。

二、何女瘦身茶

准备原材料：制何首乌、菏叶、女贞子

制作方法：将三种原材料放入水杯中，加适量开水冲泡，焖泡数分钟后即可饮用。

作用：这种何女瘦身茶中含有菏叶、制何首乌和女贞子，是非常营养健康的中药材。喝起来可以减肥瘦身，同时也有养生保健的作用。

三、玉米须减肥茶

准备原材料：蒲公英根

制作方法：将蒲公英根用冷水烧开后，改成文火煮20分钟后即可饮用。

作用：这种茶不仅可以减肥瘦身、排脂，还可以降血脂、有利于排尿和去水肿，还可以预防慢性肾炎，是一种身心健康且合理的美容减肥茶。

四、紫菜瘦身茶

　　提前准备原材料：海带结，枸杞子，话梅

　　作法：把三种原料都清除整洁后放入锅中，添加冷水或是沸烧开后改成文火，慢熬上十分钟后就可以喝，原材料可以吞掉哦~

　　作用：海带结，枸杞子，话梅对身体都是有益处，这也是一道身心健康合理的瘦身茶。适当喝能营造人体曲线图，给你产生瘦身减肥作用。

　　五 山楂果橘皮瘦身茶

　　提前准备原材料：菏叶，炒山楂，橘皮，生麦芽

　　作法：把全部原材料添加锅中加入开水，开枪用文火煮上二十分钟。

　　作用：山楂果和橘皮都有非常好的除去人体脂肪及其清除油腻感功效，这道瘦身茶还能奸污肝脏，是一道安全健康的瘦身茶[www.517doudou.com]。

　　六 大菊花乌梅干瘦身茶

　　提前准备原材料：六月雪，大菊花，乌梅干，枸杞子

　　作法：把全部原材料清除整洁后放进锅中，添加清水沸后改成文火熬煮半小时就可以。

　　作用：这道茶针对女性朋友而言身心健康又合理，能做到身体排毒减肥减脂实际效果，也有非常好的美容美肤作用。多喝这道茶还能抑菌消肿生津止渴， 尤其合适如今秋初喝哦！

　　七 山楂荷叶茶

　　提前准备原材料：山楂果，菏叶

　　作法：把山楂干和菏叶略微清理一下后放进锅中，添加清水沸后，用文火熬煮五分钟就可以开喝。

　　作用：仅仅用山楂果和菏叶配搭一起的瘦身茶，不但安全健康还十分合理呢！山楂果配搭菏叶能医治肥胖病，预防血压高降低血脂。

　　以上几个身心健康又合理的中药减肥茶就讲解到这儿啦！要想减肥瘦身的大家赶快动手能力给自己做吧！

　　（文中由Audrey原创设计，婉言拒绝转截！文章正文：）