分享明星减肥最有效果的方法 告诉你如何正确减肥 [明星减肥]

分享明星减肥的高效方法，教你正确减肥

减肥一直是女性关注的热门话题，但减肥并不容易，很多人都因减肥失败而苦恼。那么，有哪些好的减肥方法呢？相信很多人都想知道。今天，小编将与大家分享明星们的减肥方法。

对于明星来说，身材非常重要，尤其是在拍摄影视作品时，需要保持苗条的身材。为了达到这个目标，很多明星会疯狂减肥。比如，马思纯为了拍摄某部影视作品，十几天内减掉了近二十斤体重。她每天只吃青菜，不吃其他食物，并坚持跑步。最终，她成功达到了目标体重，也成功获得了那个角色。

以下是6位减肥成功率最高的明星：

唐嫣：苹果减肥法[健康吃瘦网]

唐嫣的父母都很瘦，她也不容易胖。但有时候也会长胖，这时她会吃苹果来减肥。她会削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往肚子里塞。因为她也爱吃苹果，所以这种减肥方法对她来说一点都不难受。

郑爽：减肥食谱

郑爽的主要减肥方法是医生建议的减肥食谱。在拍戏时，她的体重不到45公斤，平时也不超过48公斤。她发现西瓜是非常好的水果，不仅有利尿作用，而且吃多了肚子容易饱。在食物方面，她喜欢吃海鲜，因为它富含蛋白质，少含脂肪，自然身体不容易胖起来。她也少吃高糖食品，因为糖是影响体形的首号毒药。

以上就是明星们的减肥方法，希望对大家有所帮助。

　　孙俪：跳绳

　　孙俪是很注意养生的，时时刻刻都提醒自己小心身材，但仍抵不过诱惑，因此只要多吃一点，她一定会跳绳300下，多以每天都会随身带着一副跳绳，好到各地工作休闲时跳跳绳，消耗体内脂肪。另外，每天在睡前泡个美容澡，最好加上浴盐或温泉剂，不但能充分放松身体，对保养皮肤也很有益。

　　杨幂：饭后站立减肥

　　杨幂也和普通人一样，是个不喜欢老做运动的“懒”女孩。所以她的方法是既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。因为演艺界人士对于身材的要求向来更为苛刻。所以要特别注意这个！

　　明星减肥[微信：junge239]

　　娜扎：晚饭一定要节制

　　娜扎的身材保持得非常好，这不仅得益于少年时的舞蹈训练，她在晚饭的时间里，绝对只食用水果或是鲜果汁，有可能生成脂肪的食物都是“违禁品”。另外，娜扎最爱的食品是水，而且她是个水不离身的人。“我觉得喝水是最健康的，肚子饿了时又可以充饥，所以无论我去哪里，都会带几瓶水。”

　　佟丽娅：矿泉水减肥

　　佟丽娅每次发福都从脸上胖，每次体重只要稍稍上升，便一点儿也藏不住的完全在脸上呈现出来，令她烦恼至极。在佟丽娅的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到成果。当初听到这种说法，心如将信将疑，后来发现“矿泉水哑铃”举起20下，手臂就隐隐酸痛。但要千万记住，每天最好不要超过150下，否则可能效果相反。

　　以上就是给大家介绍了明星减肥的好方法，希望大家在减肥的时候，最好根据个人的身体体质来选择适合自己的减肥方法。