五条夏季瘦身小妙招，一月速瘦6斤不反弹 [四季减肥]

五款夏季减肥小技巧，让你一个月轻松减重6斤，不反弹！

还在苦苦寻找减肥的方法吗？想要在一个月内减掉6斤吗？这里有一系列五款夏季减肥小技巧，帮助你健康减肥，不反弹。通过选择正确的饮食搭配，并养成良好的生活习惯，你也可以拥有像超模一样的魔鬼身材！

虽然每个人都有自己独特的美，但是喜欢瘦的赵王常常在位，而喜欢胖的唐王却并不常见。这五款夏季减肥小技巧，能够帮助你在一个月内健康减重6斤，并且不反弹。

夏季减肥第一招：改善饮食结构

为了实现健康减肥，首先要确保饮食营养均衡，这样也能满足身体进行良好运动所需的营养。营养均衡并不意味着要吃很多，而是要注重食物的搭配平衡。

（图片编号：，夏季一个月减肥小技巧）

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　　夏季优酪乳瘦身食疗法：

　　午餐正常餐：餐蔬菜汁200cc，午餐正常适量，晚餐优酪乳500克。

　　晚餐采正常餐：早餐蔬菜汁200cc，午餐优酪乳500克，晚餐适量。

　　早晚餐优酪乳：早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc，午餐正常适量。

　　晚餐优酪乳300克，蔬菜料理（没油份的）

　　通常实施3~7天即可恢复正常饮食。

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