冬天点穴减肥怎么做？ [四季减肥]

按压此穴位可以促进消化，减少面部赘肉。

　　按压方法：用食指和中指按住承浆穴，轻轻按压，每次按压持续10秒钟，每天按摩2-3次。

　　足三里穴[www.517doudou.com]

　　位于小腿前外侧，膝盖下方三横指处的穴位，按压此穴位可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。

　　按压方法：用拇指按住足三里穴，轻轻按压，每次按压持续10秒钟，每天按摩2-3次。

　　以上三个穴位可以单独按摩，也可以结合起来按摩，但需要注意的是，按摩时要轻柔缓慢，不要用力过度，以免造成不适。同时，冬天减肥还需要注意保暖，适当增加运动量和饮食调节，才能达到更好的减肥效果。

　　承浆穴为足阳明任脉之会，长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌，消除胸部以上身体部位的积水，保持肌肤应有的张力。

　　前不久刚刚嫁为人妇的“绝望主妇”伊娃朗格丽亚，在接受采访回忆她在念书时总喜欢用铅笔顶住唇下的凹陷处听课，对照承浆穴的中医理论功效，很可能这位小脸美人的瘦脸秘诀便在于此！

　　按压方法：用拇指轻压此穴，每秒一次，连按20 次。

　　肾俞穴

　　冬季体表排汗能力减弱，大量水分开始堆积在体内。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火锅的习惯，重口味饮食更加强了肾脏负担，无法正常排泄水分就容易使身体产生浮肿。

　　肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩此穴有助于维护肾脏的健康，帮助调节新陈代谢，使体内多余水分迅速排走，让冬天恼人的身体浮肿彻底远离！

　　按压方法：以指关节轻压穴道，每秒一次，每按压3～5次休息10 秒，再重复这一步骤三次。

　　通过上面的介绍，大家对冬天点穴减肥怎么做也都很清楚了。寒冷的冬天确实是需要注意保障自身健康的，穴位减肥不仅能够达到瘦身的效果，还能养生保健。当然了平时加强运动锻炼也是很不错的，关键要长期坚持住，才能真正见效。[517doudou.com]