减肥技巧：秋季长胖的原因是什么？ [四季减肥]

减肥技巧：为什么秋季容易长胖？

有人说“贴秋膘”，因为秋天人们容易增加体重，再加上穿着较为厚重的衣服，显得笨拙。那么，秋季容易长胖的原因是什么呢？我们一起来了解。[517doudou.com]

夏天天气炎热，人们胃口不佳，实际进食量较秋冬季少。再加上夏天排汗量大，体重相对较轻。而秋天很容易长胖，那么秋季长胖的原因是什么呢？

天气寒冷，不知不觉胃口大开，吸收的热气增多，再加上“冬天穿得多，能遮肥”的自我安慰，导致嘴巴管不住，身体开始受不了，甚至热天都不敢吃海带，更别说冬天了。

　　为了迎接寒冬的到来，身体还会主动地储存一定比例的脂肪，以达到御寒的目的。因此，身体摄取的热量明显地多于消耗的热量。在秋季人们若稍不注意，体重就会逐渐增加，人也就渐渐发胖起来，本来就胖或不太运动的人尤会如此，所以还是要尽可能地运动。秋季长胖的原因都有哪些?

　　运动量减少是秋季长胖的主要原因之一。天气渐渐地凉了，清晨和傍晚原本是运动的好时机，现在变成了懒懒蜗居。活动减少，慢慢就胖起来了。这时候，如果不便于室外运动，可以做一些简易的室内小运动、例如呼啦圈、仰卧起坐、哑铃等。

　　由于天气变冷，身上的衣服加多了，遮盖了小小的肉肉，减肥的欲望并不那么强烈。看不见发胖，等来年春天再来突击减肥。事实上，任凭体重长胖，只能让你的体重基础越来越大。明年春季即使是突如其来的减重，也会比今年多一、两斤，逐年增加。

　　以上就是人们在秋天比较容易长胖的原因，长胖不仅仅是会影响人的美观，还有可能会使人体内部发生一些病变，所以人们要避免过度肥胖，建议控制体重[www.517doudou.com]。在秋天，人们要多喝水促进新陈代谢，还要适量的运动来控制体重，只有这样才能保持s型的身材。