夏季减肥凉茶甩掉堆积的赘肉 [四季减肥]

夏季消脂凉茶，摆脱多余脂肪

菊花槐花茶

由菊花和槐花制成的茶，口感略带甘甜，只需将这两种材料放入沸水中冲泡即可，待凉后饮用更佳。菊花茶中的白菊效果更佳，有助于排出体内毒素，槐花富含矿物质，能清洁肠胃，促进脂肪分解。

乌梅陈皮茶

乌梅与陈皮泡制的茶，是一种帮助消化的饮品。夏季湿气重，易影响胃口，需健脾祛湿，以改善肠胃功能，避免脂肪堆积。乌梅和陈皮一起泡水喝，有祛湿的功效[健康吃瘦网]。

荷叶茶

荷叶茶以其消脂减肥的功效而闻名，适合夏季饮用。荷叶含有多种生物活性成分，能够促进新陈代谢，帮助身体排出多余脂肪和水分，达到瘦身的效果。

　　用荷花的叶、花、果实一起制作而成的茶，可能口感不会这么好，由于要喝浓茶，才会对身体有改善的作用，可以煮好一大锅之后，分一日3次喝完，能够帮助排便，有助于肠胃排出不需要的毒素。

　　乌龙茶

　　乌龙茶是一种已经烘焙晒好的茶饮，直接冲泡饮用即可，其中虽然不含有维生素，但是有较为丰富的矿物质，以及可以促进消化的酶，还能够帮助身体抑制脂肪的转化，这也是一种帮助燃烧体内脂肪的茶类。

　　西瓜皮凉茶[517doudou.com]

　　用切好的西瓜皮搭配一点枸杞制作而成的茶饮，能够帮助人们消解体内的水肿，也就是祛湿的一个作用，而且还有助于全身的新陈代谢，西瓜皮制作成的凉茶里还可以加入少量的冰糖，这样口感会更加好一些，既好喝又能够养颜。