听说香蕉减肥法特别好用 [水果减肥]

听说香蕉减肥法非常有效

香蕉减肥法的要点：1[517doudou.com]. 选择新鲜的香蕉，因为它们富含酵素，被认为是排毒的好食物。酵素对于体内代谢至关重要，可以帮助我们改善体质。如果体内酵素不足，不仅毒素会积累，而且疲劳因子也会积累，这会阻碍我们的减肥进程。新鲜香蕉含有大量的酵素，加热可能会降低酵素的效果，所以新鲜食用效果最佳。2. 下午3点作为零食食用，除了早餐，其他时间也可以吃香蕉，但尽量不要在饭后作为水果食用，因为这可能会延长晚饭的消化时间，给肠胃带来负担。3. 在第二天到来前入睡，我们通常饿着肚子难以入睡，所以很多人有吃夜宵的习惯，而夜宵正是减肥的大敌。但是，如果你尝试香蕉减肥法，利用香蕉的疲劳恢复效果，即使空腹入睡也能克服，并且还能改善睡眠习惯，逐渐改善体质，使香蕉减肥的效果更加明显。4. 让饮食更加规律，每天三餐都要有规律，早上起床洗漱后吃早餐，中午12点左右吃午饭，晚餐不要超过8点。保持饮食时间规律，无论吃什么都不会发胖。同时，香蕉还能帮助你从饮食中摄入的维生素发挥作用，切实改善体质。

　　早上吃香蕉能减肥 早上吃些香蕉,再摄入水分,如此简单的方法,就能将带给肠胃的负担控制到最小,这就能令早上较弱的消化机能逐步恢复。就算早餐的分量不减少,香蕉也能配合每一天的饮食,帮助维生素发挥肠道蠕动能力,改善睡眠质量,让你健康地改善易胖体质。[www.517doudou.com]