柠檬是你减脂期的最大助力 [水果减肥]

柠檬是您在减脂期间的重要伙伴

柠檬海带减肥茶

材料：海带100克，柠檬汁100克，少量冰糖。

做法：

1. 将海带洗净，切成条状，放入奶锅中，加入清水和100克新鲜柠檬汁，煮沸。

2[微信：junge239]. 待冷却后，加入少许冰糖调味，即可饮用。

功效：海带含有碘元素，能够促进甲状腺激素的分泌，提升新陈代谢。柠檬汁有助于扩张和软化血管，促进血液循环，并增强胃肠消化功能。这款茶能够消除皮下积累的脂肪，帮助您达到减肥的效果。

柠檬水

材料：半个柠檬，一升白开水。

做法及饮用方法：

1. 将一升水与半个柠檬的原汁混合，并放入冰箱冷藏，低温下饮用更加清凉爽口。

　　2.每日至少喝下6杯，不需特别节食或禁绝零食。

　　功效：柠檬水可以解渴和减少食欲，如果加上15分钟的运动，效果会更加显着。早晨起来喝一杯柠檬水，可以清理血液中的毒素，排毒作用非常的好。柠檬水长期饮用，具有长期疗效。有利于补充人体水分、维生素。美容减肥效果兼佳。

　　柠檬溜鸡片

　　材料：鸡胸肉250克，鸡蛋黄1个，佐料适量，白糖2大匙，白醋1茶匙[517doudou.com]。

　　做法：

　　1.将鸡脯肉清洗干净切成片，鸡片内放入蛋黄、1/2茶匙的盐和胡椒粉，用手抓匀，腌制5分钟;

　　2.青椒洗净切片;

　　3.拦腰切开，挤出柠檬汁。把柠檬汁、2茶匙的干淀粉、白糖、白醋、1/2茶匙的盐、味精和适量水调匀成欠汁;

　　4.锅内放油烧至五成热，分批放入鸡肉片，炸至微黄捞出;

　　5.加蒜蓉、青椒片和调好的欠汁，快速翻炒，使欠汁裹满鸡肉片即可出锅。