正确的柠檬水减肥泡法你必须知道 [水果减肥]

正确的柠檬水减肥泡法，以下是你必须了解的：

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2. 柠檬水几乎可以在任何时间饮用，特别是餐后饮用有助于消化，并能减少油腻感。

3. 饮用温热的柠檬水更佳，因为女性饮用冷水可能增加腹部脂肪的积累。

4. 在减肥期间，应适当控制食量，避免食用生冷、辛辣、油腻的食物。保持身体水分平衡，运动前后都应补充柠檬水。

　　5、柠檬水可以在饭前饭后喝都可以有减肥效果的，可以促进消化，避免脂肪堆积，还可以减少对饮食的欲望，可以减少进食量，起到减肥的效果。[www.517doudou.com]

　　6、柠檬水比较酸怕酸的朋友可以加入的蜂蜜，这样也可以起到有美容养颜的作用，还可以帮助睡眠。对身体健康也有好处，但是有胃病的人建议少喝，因为柠檬水是酸性的，胃病患者喝了对胃会有刺激的。

　　7、柠檬汁加醋。柠檬里维生素C的含量非常高，喝柠檬汁不仅可以减少色素沉淀，还可以美白养颜，并能清除体内多余的脂肪成分，去除身体内的毒素，从而达到减肥的功效，如果在柠檬汁内再加上醋，则可以更好地净化血液血管，清洁人体的整个循环系统，实现自我净化，从而使减肥的效果倍增。而柠檬皮中含有丰富的钙质及矿物质，因此做柠檬汁醋的时候可带皮一起做。将柠檬带皮整个放进榨汁机，榨出汁水来用温开水冲，放入适量醋，饭后喝一杯，可以提神养身，并能帮助体内堆积的毒素顺利排出体外，实现减肥瘦身的效果。

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