香蕉减肥法是如何帮助我们减肥的 [水果减肥]

香蕉减肥法如何助你瘦身

你可曾听说过香蕉减肥法？香蕉真的能帮助我们减肥吗？它是如何起效的呢？接下来，就让小编为你详细揭秘，想要了解的朋友不妨和小编一起探索。

熟香蕉，减脂又减压。不要直接剥皮食用，而是将去皮的香蕉放入水中煮熟，这样不仅能缓解压力，平复情绪，还能抑制冲动的食欲。若是不习惯熟香蕉的味道，可以搭配少量的奶油食用，同样有效。

香蕉减肥法的秘密

听说过阿萨伊浆果吗[健康吃瘦网]？晚餐时间，不妨用一根香蕉代替正餐。将香蕉切成小块，加入牛奶或豆浆中搅拌均匀，再撒上阿萨伊浆果粉，打成果汁饮用。这样既能饱腹，又能显著减肥。

　　冷冻的香蕉来陪你，香蕉买回来后，不要立刻就吃，而是放进冰箱里，等晚上的时候，拿出来一根，凉凉的吃下去，不仅可以在夏天的时候，降温，而且会立刻见饱，并起到减肥的超级作用。

　　吃香蕉的时候，不要喝水，最好是喝牛奶。或者是把一根无皮的香蕉放进一杯牛奶里，然后放进冰箱里冷冻一下，再拿出来凉凉地喝下去，不仅降温，而且能起到很好的减肥的效果。

　　香蕉减肥法是如何帮助我们减肥的

　　吃饭前先吃一根香蕉，因为香蕉易饱，这样，会在接下来吃饭的时候，少吃一点儿。或者是晚上建议可以直接吃香蕉加面包。把香蕉切成片，然后夹在面包里吃，非常管饱，而且减轻食欲，也是可以达到减肥的效果。

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