什么食物含左旋肉碱 肉制品是主要来源 [减肥产品]

左旋肉碱是一种帮助身体将脂肪转化为能量的类维生素物质，那么，在我们的日常生活中，哪些食物含有左旋肉碱呢？让我们一起了解一下。

很多朋友都听说过左旋肉碱，也知道它对减肥有帮助，实际上，有些食物也含有这种成分，来看看它们都是哪些食物。

什么是左旋肉碱[www.517doudou.com]？

左旋肉碱也被称为维生素Bt，是一种维生素，来源于牛肉、羊肉、猪肉等红肉中的类维生素，人体自身也可以合成，是目前看到的减肥效果最好且安全可靠的营养素，左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化为能量。

减肥效果

左旋肉碱是脂肪分解过程中一种酶的组成部分，它是一种类似维生素的重要营养素，能够促进脂肪转化为能量，从而达到减肥的效果。

食物来源：

肉类是L-左旋肉碱的主要食物来源，其他动物性食品包括鱼、家禽和乳制品，印尼豆豉（由大豆发酵而成）、小麦和鳄梨等也含有这种营养素[健康吃瘦网]。

哪些食物含左旋肉碱？

含有左旋肉碱的食物很多，其中红肉是左旋肉碱的具体来源，如瘦肉、肝脏、心脏、牛肉、鸡肉、兔子肉等。

此外，牛奶、鳄梨、猕猴桃、葡萄、木瓜、柠檬、芦荟、荷叶、普洱生茶、麦芽糖等食物中也含有少量的左旋肉碱。

你知道左旋肉碱的副作用吗？

　　最必须填补左旋肉碱的人：

　　1、常常觉得疲倦而要大量动能的人，左旋肉碱能保证足够的动能。

　　2、期待减肥瘦身的人，与低碳水的菜谱紧密结合，左旋肉碱是较好的减肥瘦身剂。

　　3、选手，左旋肉碱在脂肪分解和提升体力层面是不可缺少的。

　　4、孕妈妈、宝宝和少年儿童，婴儿根据奶水或婴儿奶粉中摄入左旋肉碱对其健康地发展和生长发育是极为重要的。

　　常见问题：

　　左旋肉碱不强烈推荐给身患肝部或慢性肾脏病的人员应用。

　　要想减肥瘦身，只是从食品中摄入也许是远远不够的，或是理应吃一些带有左旋肉碱的蛋白质粉、左旋肉碱胶囊、左旋肉碱口服液等。

　　推销产品：调整 左旋肉碱茶氨酸片

　　吃法和摄取量：每日2次，每一次2片，内服。

　　不适合群体：怀孕期间及哺乳期妇女、少年儿童。

　　$热门推荐：$

　　左旋肉碱对身体有很多养生保健的功效，但也需要适当适度摄入，假如相互配合有氧运动减肥来减肥，实际效果会更好。