减肥期间不要轻信减脂产品 [减肥产品]

在减肥期间，不要轻信减脂产品，因为它们可能并不有效。而对于果蔬脆减肥，是否可以食用则需要根据具体情况来决定。

　　随着加工厂商不断研发，很多美味食品被加工成不同的食用方式，像新鲜瓜果蔬菜本身就很美味，可有些人平时很少吃这些，而被厂商加工成果蔬脆之后就变得很爱吃，甚至内心还在想，平时不太爱吃水果蔬菜，正好可以利用吃果蔬脆补充水果与蔬菜中的维生素或是其它营养物质，事实是被加工成果蔬脆的食品，反而热量非常高，除了糖分有增加之外，它本身含有的营养、水分几乎是被破坏的，虽说它的前身确实是新鲜瓜果蔬菜，可是被加工过程中会添加糖分和其它食品添加剂，反而对健康以及减肥没有任何作用[517doudou.com]。

　　再加上果蔬脆密度要比新鲜水果蔬菜更大，在食用时可能会让人有饱腹感，但同时热量也会增加，尤其是经过油炸的果蔬脆热量会更高，吃了不仅不会让人减肥，还会让人长胖，所以大家一定是要学会选择减肥食材，一定不要盲目跟风。在减肥期间食物管理一定是那些新鲜食材，就是没有任何被加工后的新鲜瓜果蔬菜，而且每天要少吃多样化，这样能一定程度补充营养，且可控制热量[微信：junge239]。当然对新鲜食材的烹饪方式也要选择对，一般建议以水煮或是清蒸最好，这样能保证食物热量不会被增加，且营养不会被破坏。