什么茶减肥效果最好 推荐四种茶饮轻松刷脂 [减肥饮品]

减肥效果最好的茶有哪些？推荐四种茶饮帮助轻松减脂

在我们的日常生活中，有很多种茶都具有减肥瘦身的功效，不知道你是否了解呢？今天，就让我们一起跟随360常识网来看看哪些茶能够帮助我们减肥。

茉莉花茶

茉莉花茶是一种非常受欢迎的日常饮品，许多人喜欢它的香气和口感。茉莉花茶不仅味道好，而且还有助于减肥。我们可以将茉莉花在开水中煮5分钟，待茉莉花熟透后，就会散发出清香。经常饮用茉莉花茶，可以帮助我们减肥。

柠檬茶

许多女性朋友都喜欢喝柠檬茶[517doudou.com]。柠檬茶的做法多样，可以制作蜂蜜柠檬茶等，根据自己的口味调制。柠檬茶不仅有助于排毒养颜，还能减肥。每天早上喝一杯柠檬茶，可以滋润喉咙，促进新陈代谢。坚持每天喝一杯，不久你就会发现自己的身材变得更加苗条。

乌龙茶

乌龙茶可能更受男性朋友的喜爱，但如今许多饮品店也提供乌龙茶饮品。乌龙茶是一种半发酵茶，能够有效燃烧体内脂肪，并含有分解脂肪和促进消化酶的成分，有助于体内脂肪的分解。虽然乌龙茶中的维生素C含量不高，但它含有丰富的钙和铁元素，因此想要减肥的人可以多喝乌龙茶[微信：junge239]。

黑茶

你可能很少听说过黑茶。黑茶是通过黑曲菌发酵制成的。在发酵过程中，会产生一种名为普诺尔的成分，有助于防止脂肪堆积。适当饮用黑茶可以防止脂肪堆积，并具有消除脂肪的作用，有助于减肥。

不宜喝茶的时间

空腹时不宜喝茶，因为这会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，影响消化，甚至可能导致心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等”茶醉”现象，并影响蛋白质的吸收，还可能引起胃黏膜炎。如果发生”茶醉”，可以含糖果或喝糖水来缓解。

　　喝醉

　　茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。因此，对心肾生病或功能较差的人来说，不要饮茶，尤其不能饮大量的浓茶;对身体健康的人来说，可以饮少量的浓茶，待清醒后，可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。

　　睡觉前

　　睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，造成失眠。

　　服药

　　药物的种类繁多，性质各异，能否用茶水服药，不能一概而论。茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，因而，在服用催眠，镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药，含蛋白质等药物时，因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，不宜用茶水送药，以防影响药效。有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮，一般认为，服药2小时内不宜饮茶。而服用某些维生素类的药物时，茶水对药效毫无影响，因为茶叶中的茶多酚可以促进维生素C在人体内的积累和吸收。

　　女生六个阶段千万别喝茶：

　　1、每月生理期来临时

　　2、孕妇正值怀孕期

　　3、孕妇将要临产前

　　4、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇

　　5、身为乳母者

　　6、正值更年期的女性