什么时间喝茶减肥最好 [减肥饮品]

何时饮茶最能助减肥[微信：junge239]

1. 何时饮茶可助减肥

每天在饭前和饭后各享用一杯茶，对于减肥颇为有益。若想借饮茶达到减肥目的，除了日常多喝茶，亦可在饭前饭后各饮一杯，此举既能有效减少食欲，亦能防止过多脂肪的摄入，降低对脂肪和油脂的吸收。

此外，欲以饮茶达成减肥效果，除了掌握正确的时间，还需注意其他多个方面，让我们继续探讨。

2. 如何正确挑选茶叶

　　茶的种类非常多，然而不同的茶类却有着不同的功效。想要通过喝茶减肥，就需要选择一些富含茶多酚、咖啡因等成分的茶，如：普洱茶、黑茶、荷叶茶、乌龙茶、杜仲茶、山楂茶等等，因为茶多酚、咖啡因等成分，能够有效抑制人体摄入过多的脂肪，促进新陈代谢和分解脂肪，从而达到减肥的效果。

　　3.经常喝茶

　　在平时空闲或者上班休息的时间，建议经常喝茶，这样有助于减少饥饿感，还能帮助燃烧脂肪，对于减肥能起到很好的效果。

　　4.喝茶减肥必须坚持

　　喝茶减肥，必须长期坚持才能达到较好的减肥塑身的效果，养成每天喝茶的习惯，才能收获完美的瘦身效果[www.517doudou.com]。