盘点3款自制陈皮减肥茶 帮你轻松喝走脂肪肥肉 [减肥饮品]

盘点三款自制陈皮瘦身茶 助你轻松减脂去肉

在当今社会，人们对身材的追求不断提升，瘦身成为一种流行趋势。因此，各种减肥方法层出不穷，减肥茶尤其受到欢迎。陈皮作为一种常见的减肥茶原料，被广泛应用于减肥茶中，并深受减肥者的喜爱。那么，陈皮究竟有哪些减肥功效呢？接下来，我们将详细介绍。

三款自制陈皮瘦身茶

红豆陈皮水

材料：红豆200克，陈皮5克，幼盐适量。

做法：先将红豆和陈皮浸泡30分钟，然后将红豆放入沸水中煮30分钟，加入陈皮焖煮10分钟后，再加入少许幼盐调味即可。

功效：红豆具有良好的利尿消肿作用，陈皮则有助于消化，畅通五脏。两者结合，不仅能有效减肥消肿，还能塑造大腿和腰部的优美曲线。坚持每日餐后饮用，可在两个月内实现瘦身13公斤左右的显著效果[517doudou.com]。

陈皮乌梅普洱茶

材料：陈皮3-5片，乌梅1颗，杭菊普洱茶包1个。

做法：将陈皮和乌梅洗净，陈皮切成小块，乌梅剪开或压扁。将茶包放入500毫升滚水中泡开，待茶色变成黄色后，加入陈皮和乌梅，加盖焖泡5-7分钟即可。[www.517doudou.com]

功效：这款茶结合了陈皮的消化促进作用、乌梅的酸甜口感以及普洱茶的减肥效果，是一款既美味又健康的瘦身茶饮。长期饮用，有助于调节身体机能，促进新陈代谢，达到瘦身的目的。

　　功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

　　山楂陈皮决明子

　　材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。

　　制法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500cc。滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。

　　功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。

　　陈皮减肥注意事项：

　　1、陈皮有一定的燥湿作用，气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者不宜多食。一般人每周吃一次即可，不宜久服。

　　2、食用陈皮时需要注意，陈皮对药酶有影响，正在服药的患者也最好不宜多吃，食用前应先征询中医的意见。

　　3、鲜橘皮不具备陈皮那样的药用功效，另外，因为鲜橘皮表面有农药和保鲜剂污染，这些化学制剂有损人体健康，因此，不可以用鲜橘皮来代替陈皮。