荷叶茶怎么喝才减肥 这样喝荷叶茶让你越喝越瘦 [减肥饮品]

想要通过喝荷叶茶减肥，就必须了解正确的喝法。下面介绍一些方法，让你越喝越瘦[微信：junge239]。

荷叶茶减肥是一种健康的减肥方式，很多女性都喜欢。荷叶具有清热解毒、利尿排毒通便的功效，能有效地预防便秘，并且有助于消化，从而起到了减肥的作用。

荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪。同时，荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。

选择合适的荷叶茶也很重要。袋泡型的荷叶茶是最佳选择，散装的容易伤到脾胃，也不能直接饮用单纯的干荷叶。

正确的喝法也很关键。荷叶茶最好是在饭前1个小时左右饮用，这个时间喝能够明显提高荷叶茶的功效，还能产生饱腹感，减少进食量。把荷叶茶的茶包放进杯子（瓷杯或玻璃杯最佳），倒入80度以上的开水150ml，浸泡10分钟左右即可饮用，可以重复冲泡。每天可以冲3包荷叶茶，一包冲一次，便秘者第一个星期1天喝4包，分4次喝完。

注意不要倒太多水，以免荷叶茶太淡，起不到减肥的功效。

　　蜂蜜水减肥效果不要不要的

　　注意事项

　　1、不要在经期饮用荷叶茶，因为荷叶具有收涩止血的作用，经期饮用容易造成行经不畅。

　　2、孕妇、哺乳期妇女也不适合饮用荷叶茶减肥。

　　3、喝荷叶茶的同时，尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用，以免影响效果。

　　4、胃酸过多、脾胃虚寒的人、患有肠道疾病的人群也不适宜饮用荷叶茶。

　　5、空腹、饭前半小时不宜饮用荷叶茶，以免引起肠道刺激。

　　荷叶茶搭配什么喝消脂更快

　　玫瑰花：美容养颜，通经活络，理气和胃。

　　洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠，与荷叶搭配增强瘦身功效。

　　洛神花：在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用。

　　决明子：明目，滋益肝肾。

　　荷叶茶和以上这几种花草搭配，能够加强脂肪代谢，排出体内毒素，让身体更轻盈。

　　荷叶茶减肥小窍门

　　喝荷叶茶减肥的同时，还需要配合运动和饮食才能更好发挥功效，此外，喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用。

　　喝荷叶茶减肥，简单方便，泡一泡就能喝，轻松就能喝出苗条身材，想减肥的朋友不妨试一试。[www.517doudou.com]