黑咖啡什么时候喝能减肥 [减肥饮品]

黑咖啡有助于减肥，而饮用时间也有讲究。如果你想利尿消水肿、排宿便，同时享受美容养颜、抗衰老的效果，可以在早餐时喝一杯黑咖啡。此外，如果你想促进脂肪代谢，可以在餐后半小时喝一杯黑咖啡。这样不仅有助于减肥，还能让你更健康美丽[517doudou.com]。

　　黑咖啡中含有一种叫咖啡碱的物质，能够促进餐后脂肪消化分解，脂肪代谢加快，就能避免身体囤积太多脂肪而变胖了，所以餐后半小时喝200毫升左右黑咖啡，减肥效果更好。

　　咖啡减肥的注意事项

　　1、喝咖啡减肥必须是无糖咖啡。现在很多咖啡都是速溶包，含有大量的糖。加糖的咖啡可以让血糖升高，阻碍脂肪燃烧。而且加糖后只会让人越喝越胖。

　　2、喝热咖啡更减肥。现在天气炎热，来一罐冰凉的咖啡还能降暑。但是冰咖啡的减肥功效没有热咖啡好[健康吃瘦网]。热咖啡可以刺激肠胃分泌胃酸。热咖啡可以防止脂肪堆积在体内，帮助消耗体内的热量。因此最好还是喝热咖啡。

　　3、黑咖啡是减肥的最佳选择。喝咖啡减肥最好选黑咖啡。为什么?黑咖啡的热量比较低，可以有效分解脂肪。黑咖啡还能清除体内堆积的毒素，对消除身体水肿也有很好的帮助哦。但是记得是不加糖的黑咖啡。

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