黑咖啡减肥法 让减肥变得更简单 [减肥饮品]

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　　黑咖啡是一种非常有效的减肥方法，因为它具有消水肿和利尿的作用[517doudou.com]。此外，黑咖啡还含有抗氧化化合物，对抗癌、抗衰老和预防心血管疾病也有帮助。但是，要注意喝的是纯的黑咖啡，不要加伴侣、牛奶或糖。同时，喝咖啡后最好配合运动，以达到更好的减肥效果。但是，咖啡因会影响睡眠，所以最好在晚上8点之前饮用。

　　一定不要用速溶咖啡，喝的时候一定不要加牛奶、糖;黑咖啡对胃的刺激比较大，最好不要空腹喝;热咖啡比凉咖啡更有效，热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

　　热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助人体更快地消耗体内的热量。黑咖啡相比于白咖啡而言更易消耗人体热量，但效果因人而异，研究表明，某部分人不宜喝黑咖啡。

　　黑咖啡减肥法

　　鉴于市场咖啡品种品牌众多，挑选时应仔细观看说明，只有纯的咖啡粉，咖啡豆才起作用。可以看到大多数袋装咖啡混入咖啡精以及植脂末(化学名：氢化植物油)作为咖啡的调味剂，长期摄入人体则百害而无一利。[健康吃瘦网]

　　最后需要提醒大家的是，过量喝黑咖啡会使人焦躁不安、心跳加速、血压上升等。适时适量，才是正确的“黑咖啡减肥之道”。以每天不超过3杯为宜。

　　相信有了小编为你介绍的这一份超级详细的黑咖啡减肥法之后，一定可以帮助你正确地通过使用黑咖啡来进行减肥哦!