健康吃瘦网瘦身食谱：南瓜小米粥[健康吃瘦网]
推荐原因：今天介绍的是南瓜小米粥。小米富含多种维生素、矿物质，如维生素B1、维生素B12等，而南瓜则富含维生素A和钾。相比于白米粥，南瓜小米粥的营养价值更高，口感也更加独特。
准备食材：南瓜150g，小米20g，玉米糁20g。
做法步骤：1、把南瓜切小块，上锅蒸熟后碾压；2、在锅中让入淘洗干净的小米和玉米糁，加适量水煮开，3、在加入南瓜泥煮至粘稠，南瓜小米粥就做好了。[www.517doudou.com]
减肥菜谱：南瓜小米粥 [减脂食谱]
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