减肥菜谱：西蓝花炒菌菇 [减脂食谱]

瘦身食谱：炒菌菇西兰花

推荐原因：西兰花含有丰富的蛋白质和维生素A，加上简单的菌菇炒制，味道美味又有益健康。[微信：junge239]

　　准备食材：西蓝花200g，口蘑100g，洋葱30g，橄榄油3g，生抽2g，食盐1g，白芝麻5g。

　　做法步骤：1、将口蘑、西兰花、洋葱切好备用。2、炒锅预热，抹少许油，放入口蘑预先煎几分钟。3、放入洋葱炒香，再放入西兰花继续翻炒，淋入少许生抽和盐调味。4、出锅前撒上白芝麻，增加风味。西兰花炒菌菇就做好了。[健康吃瘦网]