减肥菜谱：香菇焖饭 [减脂食谱]

瘦身食谱：香菇煮饭

推荐原因：将香菇和油菜拌入米饭中，让米饭也能够散发出香菇的香气，煮饭的过程让一碗饭拥有更多的味道和口感。[www.517doudou.com]

　　准备食材：糙米60g、香菇50g、油菜40g、海米15g、橄榄油3g、食盐2g。

　　做法步骤：1、糙米浸泡过夜，将糙米按正常煮饭程序蒸熟。2、香菇切片，油菜切小段[517doudou.com]。平底锅预热，抹少许橄榄油，放入香菇翻炒，再放入海米和油菜炒熟，加少许盐调味后盛出。3、糙米蒸熟后，放入炒好的香菇油菜，焖几分钟，香菇焖饭就做好了。