产后多喝水可以帮助减肥 [宝妈瘦身]

产后想减肥，多喝水是个好方法。喝水可以帮助身体排毒，恢复健康的身体。

除此之外，多活动也是减肥的好方法。月子期间，可以适当运动臀部，但不要过度[健康吃瘦网]。

保持良好的姿势也可以帮助减肥。挺直腰板坐可以让身体得到运动，每小时都能消耗大量的热量。这个方法不仅适用于产后，普通人也可以尝试。

　　4、产后仰卧。当然是在生了75天孩子之后实施[517doudou.com]。在那之前我要养虚弱的身体。另外，仰卧坐的时候请不要动作太激烈。

　　5、用木莓的碗来消除腹痛。木莓中纤维素多，可以预防便秘等症状。另外，每天吃一杯木莓可以促进消化，同时促进脂肪的生成。

　　6、减少主食的摄入。产后体重要比怀孕前多一半左右，而米面类的主食的量应该与怀孕前差不多。如果发现腹部脂肪越来越厚，就要少吃饭，多吃肉，多吃水果蔬菜，多吃蛋白质，减少主食的摄入。