“减肥食物”是否存在？哪些属于减肥食物？ [减脂餐]

“减肥食物”这个概念是否存在？哪些食物适合减肥？[www.517doudou.com]

每种食物都含有不同的营养成分，为了实现合理的营养和健康的减肥，需要摄入多种食材来组成平衡的膳食，以满足人体的需求。因此，不存在某种单一的食物可以被称为“减肥食物”。

　　更加不提倡吃某一种食物来减肥，而是在控制总热量的前提下选择营养密度高的食物。比如拒绝各类添加糖、饱和脂肪多的食物等。

　　之所以一些食物被称之为“减肥食物”，主要是因为食物中营养素对促进减肥有推动作用，比如利于排除水肿，提升饱腹感等。但减肥一定要保证合理营养，平衡膳食，单一食品的摄入反而会导致营养失衡，不利于减肥。想要真正的做到减脂，还需要饮食合理及运动[517doudou.com]。