什么样的食物适合作为加餐食物？ [减脂餐]

哪些食物适合作为额外的小吃？

在减肥期间，选择加餐时应优先考虑那些营养丰富但热量较低或适中的食物，应避免高脂肪、高糖分、高热量的选项。

推荐的加餐小吃包括：

低热量、低糖分的水果和蔬菜：例如苹果、火龙果、奇异果、草莓、葡萄柚等水果，以及番茄、黄瓜等蔬菜。

　　营养价值高，热量适中的奶制品：如酸奶，牛奶等；[健康吃瘦网]

　　其中还有一些营养价值高，热量也不低的食物，例如坚果类，在控制摄入量的情况下，也是可以作为加餐食物，每次手心一把的量。

　　低脂、低糖、中低热量的前提下，可以根据自己的喜好进行选择，包括但不限于以上食物。

　　希望大家能合理的加餐，顺利的减肥成功[微信：junge239]！