坚持减肥半个月 发现运动减肥时肌肉含量低了该怎么办 [运动减脂]

请问运动减肥时肌肉含量低了是怎么回事？[www.517doudou.com]

这个问题需要从你的锻炼情况来分析。因为肌肉生长速度比脂肪慢，而且容易流失。肌肉是在身体摄入过多但无法吸收时产生的，然后会堆积在身体里。喜欢健身的人都知道，肌肉是很难练出来的。所以有些人在减肥时会感觉肌肉含量降低[健康吃瘦网]。如果你想增加肌肉含量，可以尝试增加有氧锻炼的次数，比如每周增加2-3次有氧锻炼，并在适当的时候补充优质碳水化合物。