减肥好方法：燕麦减肥法 [减脂餐]

瘦身妙招：燕麦减重法

有哪些好的瘦身方法呢？目前，饮食控制是一种受欢迎的减重方式。你听说过燕麦减重法吗？这种方法既健康又营养。那么，如何实施燕麦减重法呢？请跟随小编一起了解，希望对你有所帮助。

瘦身妙招：燕麦减重法

1. 燕麦咸粥

所需材料：燕麦、豆浆、油条、芝麻

制作步骤：首先，将油条切成小块，然后将豆浆和清水混合，倒入燕麦片中泡软，搅拌后放入锅中煮熟，加入少量盐调味，加入油条块和芝麻即可食用。

2. 紫薯燕麦粥

所需材料：紫薯、燕麦

制作步骤：将紫薯去皮，切成小丁，加入两碗清水煮熟，加入适量燕麦，滚煮一分钟左右，加入少量食盐调味即可食用。

　　减肥好方法：燕麦减肥法

　　3.南瓜燕麦粥

　　准备材料：南瓜一块、燕麦片、枸杞

　　做法步骤：将南瓜洗干净，并且切成小块，然后将枸杞用温水浸泡。接着在锅中加入清水，倒入南瓜块煮软，再放入燕麦片与南瓜一起搅拌均匀，放入泡软的枸杞，加入少量的蜂蜜调味。

　　4.牛奶燕麦粥

　　准备材料：牛奶、燕麦、鸡蛋

　　做法步骤：首先，再小锅中加入一杯水，然后加入燕麦煮开，再打入一个鸡蛋搅碎，然后冲入100ml新鲜的牛奶混合一起搅拌均匀食用。[健康吃瘦网]

　　上文介绍了关于减肥方法，燕麦减肥法的介绍，阅读完后相信已经有所了解，为解答广大网友在减肥中的更多疑问，我们整理了最专业的减肥知识，如果你也要减肥就一定要收藏我们哦。[微信：junge239]