红豆薏米快速减肥法 让你一周瘦10斤 [减脂餐]

红豆薏米组合减肥，让你轻松瘦身

很多人都为肥胖而烦恼，特别是女性朋友更容易出现水肿问题。如果你也想减肥瘦身，可以尝试红豆薏米组合减肥法。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。而薏米则被誉为“世界禾本植物之王”，含有多种氨基酸成分和营养成分，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。食用红豆薏米组合减肥，不仅可以让你瘦身，还能让你的皮肤更加光滑细腻。一周内瘦10斤，让你轻松拥有窈窕身材。

　　红豆薏米粥做法：

　　熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。

　　第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。[微信：junge239]

　　红豆薏米快速减肥法 让你一周瘦10斤[健康吃瘦网]

　　第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。

　　以上内容就是关于红豆薏米快速减肥法，让你一周瘦10斤的介绍，详细看完的朋友一定都有所了解，为了帮助更多朋友了解相关知识，我们还整理了最齐全的减肥知识。