红酒起司神奇的减肥妙方 [减脂餐]

红酒和起司的神奇减肥方法

你知道吗？红酒和起司可以帮助减肥。只要适当地结合运动，红酒和起司就能够有效地燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。

现在，让我们一起来了解一下红酒和起司的神奇减肥方法吧。

在睡前喝一小杯红酒（小茶杯的量），再搭配一片或两片全脂高钙奶酪，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要保持正常的三餐饮食，在睡前30分钟内食用1-2片奶酪或50克乳酪，再喝一杯50-100毫升的红酒，三周内就能减掉7公斤的体重。

　　起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。

　　每天摄取固定的钙质可有效的减肥。

　　由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。[健康吃瘦网]

　　前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料：起司1-2片or 50g、红酒50-100c.c.。要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。[微信：junge239]