黄瓜鸡蛋减肥法效果(黄瓜鸡蛋快速减肥) [减脂餐]

黄瓜1根，鸡蛋2个，生菜适量，沙拉酱适量，盐适量，黑胡椒粉适量。

　　做法：

　　1、将黄瓜切成薄片，鸡蛋煮熟切成块。

　　2、将生菜洗净切成适当大小的块。

　　3、将黄瓜、鸡蛋和生菜混合在一起，加入适量的沙拉酱拌匀。[www.517doudou.com]

　　4、加入适量的盐和黑胡椒粉调味即可。

　　总之，黄瓜鸡蛋减肥法是一种健康的减肥方法，但需要坚持才能看到效果。除了以上提到的几种做法，还可以根据自己的口味和喜好进行搭配，让减肥过程更加有趣和美味。

　　黄瓜、鸡蛋。调料：色拉酱、盐、黑胡椒。

　　事先准备：

　　1、鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开;蛋白切成丁备用。

　　2、黄瓜切成段。

　　做法：

　　1、蛋白内加入适量色拉酱。

　　2、加入一点点盐。

　　3、磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。

　　4、蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。

　　5、黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。

　　6、裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可[微信：junge239]。

　　4、黄瓜鸡蛋卷

　　食材：

　　面粉200克、水310克、盐3克、黄瓜、鸡蛋。

　　做法

　　1、面粉最好过筛一下倒入容器中;

　　2、加入适量的水搅拌成面糊;

　　3、电饼铛插上电源，上盘不开，底盘加热，用刷子刷一点油;

　　4、倒入适量的面粉;

　　5、用电饼铛送的铲子摊平;

　　6、慢慢加热至熟，如果喜欢表皮糊一点的可以时间长一点;

　　7、鸡蛋打散倒入电饼铛中，摊成蛋皮，切成丝，加入用盐码好挤干水分的黄瓜丝及香油裹入饼中食用即可。

　　上文我们介绍了减肥有多种的方法但是我们要懂得如何选取，黄瓜鸡蛋减肥法是一种最新的减肥方法，采用的原理是黄瓜和鸡蛋两种食材都有减肥的功效，常吃黄瓜和鸡蛋不仅不会肥胖而且还能补充身体需要的能量。