黄瓜鸡蛋减肥法有效吗 [减脂餐]

黄瓜鸡蛋减肥法是否有效

1、第一天

早上可以榨汁喝黄瓜汁，补充维生素，帮助身体通肠润便，清热解毒。中午建议在饭前30分钟喝黄瓜汁。晚上运动后饮用黄瓜汁最佳。

2、第二天

早上可以吃一根黄瓜，加一个鸡蛋补充营养。中午可以吃一根黄瓜，再吃些面包增加饱腹感。晚上可以尝试黄瓜鸡蛋面食。

3、第三天

早上可以吃些黄瓜。中午可以尝试黄瓜鸡蛋搭配，也很有效。晚上可以吃些粗粮，再配一杯黄瓜汁。[517doudou.com]

4、第四天

早上可以吃黄瓜和鸡蛋。

　　在中午的时候，是可以吃些面包和黄瓜的;

　　在晚上的时候，也是可以吃些面包和黄瓜的，也可以适当补充些有营养的饮料，比如蜂蜜水等。

　　5、第五天

　　在早上的时候，是可以吃黄瓜搭配营养的饮品的;

　　在中午的时候，是可以在黄瓜鸡蛋里面稍微加一些肉类的;

　　在晚上的时候，是可以在黄瓜鸡蛋里面加些肉类的。

　　6、第六天

　　在早上的时候，是可以吃黄瓜搭配鸡蛋的做法的;

　　在中午的时候，是可以吃黄瓜搭配鸡蛋的做法的，但是可以喝些粥的;

　　在晚上的时候，是可以吃黄瓜搭配鸡蛋的做法的。

　　7、第七天

　　在早上的时候，可以吃黄瓜搭配粥类;

　　在中午的时候，可以吃些粗粮;

　　在晚上的时候，可以喝黄瓜汁。[健康吃瘦网]