感冒还能跑步吗？ [跑步]

感冒期间最好不要进行跑步等剧烈运动，应以休息为主。此外，运动会导致出汗，对感冒并无治疗作用。如果感冒症状严重，如伴有呼吸道感染、胸闷、恶心、肌肉酸痛等，一定要停止运动。因为在感冒严重时，运动会影响免疫系统的正常工作，可能会引起严重并发症，得不偿失[www.517doudou.com]。

　　而症状较轻的感冒，也不建议继续长跑、快跑等任何让你感到疲惫的高强度训练，可能会导致身体抵抗力降低，避免加重感冒。

　　可以在医生的许可下，进行短时间、低强度的慢跑，以确保减量、减速的慢跑不会影响轻微感冒的恢复[健康吃瘦网]。

　　另外即使痊愈也不建议马上恢复锻炼，而是逐步增加锻炼，慢慢恢复到日常运动强度。