简单实用的瘦腰小技巧，赶走大“腰”怪 [瘦腰]

，轻松瘦腰

　　如果你懒得运动，那么这个小技巧非常适合你。只需要做一些慵懒动作，就可以轻松瘦腰。

　　小技巧2：饮食调整，控制腰围

　　除了运动，饮食也是瘦腰的关键。通过调整饮食，控制腰围也是非常有效的方法。

　　小技巧3：正确的坐姿，防止水桶腰

　　久坐是导致水桶腰的主要原因之一。正确的坐姿可以有效地防止水桶腰的产生。掌握正确的坐姿，让你的腰线更加优美。

　　小技巧4：按摩瘦腰，舒缓疲劳

　　按摩瘦腰不仅可以舒缓疲劳，还可以促进血液循环，达到瘦腰的效果。掌握正确的按摩方法，让你的腰部更加纤细。

　　工作之余，抽出一点点的时间来，做做这个慵懒动作，方法很简单，坐在靠背椅上，整个后背贴着椅子，双手反抱椅背，放松、再放松，弓背踏腰，这样不仅可以消除疲劳的感，同时还能燃烧身上的脂肪。

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