喝奶昔减肥么 小编为大家介绍美味的减肥奶昔 [喝什么减肥]

小编向大家介绍一种美味的减肥奶昔，喝它可以达到减肥的效果。虽然奶昔的口感很好，但是它并不是所有人都适合的减肥方法。如果你想知道喝奶昔减肥是否可行，那么请继续阅读。

奶昔减肥是一种非常流行的减肥方式，很多人都通过喝奶昔来达到减肥的目的。但是，为了保证营养的均衡吸收，我们不应该完全用奶昔代替正餐。此外，在制作奶昔时，我们需要选择适合制作奶昔的水果和牛奶。例如，芒果的热量较高，不适合用来制作奶昔[517doudou.com]。在制作奶昔时，我们应该选择低脂牛奶。

下面是一种美味的减肥奶昔的制作方法：覆盆子香草奶昔。材料包括香草口味冰淇淋200g、牛奶100ml、玫瑰红茶200ml、覆盆子20g和冰块50g。

　　做法：在泡好的玫瑰红茶中放入冰块，再倒入玻璃杯中;将香草口味冰淇淋和牛奶倒入飞利浦搅拌机中，混合搅打成奶昔，再倒在玫瑰红茶上;最后在奶昔上点缀上覆盆子即可[www.517doudou.com]。

　　西红柿奶昔

　　材料：低脂原味酸奶、熟透的大西红柿、干罗勒1/2茶匙盐1/4茶匙

　　做法：西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒;将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用。

　　酸奶火龙果冰奶昔

　　材料：火龙果、酸奶、炼乳2大勺、淡奶油适量

　　做法：火龙果去皮切成小粒，装入保鲜盒中，放入冰箱冷冻1小时。冰冻1小时后的水果粒表面刚刚有一点点冰碴，用手指戳一下还是软的，这种状态就可以了。酸奶也冷冻1小时，把冰冻过的水果粒放入搅拌杯中，倒入炼乳、酸奶，用搅拌机搅打成粘稠的奶昔就可以了。

　　奶昔减肥么

　　喝奶昔减肥么？喝奶昔是可以起到减肥的效果的，小编在上文为大家介绍的减肥奶昔，都是比较美味可口的，大家可以试着做这些减肥奶昔。