酵素减肥 你们试过了吗 [减脂饮食]

你们尝试过酵素减肥吗？也许你们还不太了解，现在有很多种减肥方法可供选择。我们的减肥意识已经不再局限于减肥药了，因为减肥药的副作用很大。下面我们一起来了解一下酵素减肥的相关内容。

酵素减肥法源于德国，风靡欧美，传入台日，并进入中国大陆。酵素减肥法是通过食用纤体酵素食品，消耗过剩脂肪达到健康减肥的方法。台湾女星林依晨就是使用纤体酵素减肥法成功减肥14公斤。

酵素是什么？酶（酵素）是具有生物催化功能的高分子物质。几乎所有的细胞活动进程都需要酶的参与，以提高效率。酶作为催化剂，在反应过程中不被消耗，也不影响反应的化学平衡。大多数的酶可以将其催化的反应之速率提高上百万倍。

肥胖是代谢性疾病，跟食量并没有直接的因果关系，这就是不断节食却不断发胖的原因[健康吃瘦网]。肥胖是身体衰老的表现，根本原因就在于缺乏纤体酵素，也就是脂类酵素。我们从日常饮食里其实已可以摄取足够的酵素，可惜的是酵素非常柔弱，摄氏四十至五十度的温度就足以令酵素失去功能甚至解体。但我们经常进食的就是经高温烹调的食物，所以从饮食中得到的酵素并不足够。因为缺乏酵素令消化系统overload，不单影响营养吸引、排便，积聚下来的大量处理不了的毒素更是肥胖的元凶。而且，酵素分为“单一酵素”和由多种单一酵素集合而成的“复合酵素”，人体有多种不同功用的细胞，所需的酵素也比较多样。因此，经常补充各种酵素已经成为保持健康长青的重要方法！

酵素减肥，就是通过食用富含酵素的食品，消耗过剩脂肪达到健康减肥的方法。

　　好了，如果你是认真地对待自己的身体，短时间内又不知道如何补充酵素的话，可以尝试一下以直接饮用酵素的方法。市面有售的酵素产品有胶囊、粉剂、饮剂，其中以液态酵素最为适合，因为其服用方便，类似于酒的酿造过程，一般无添加，如大高致远，对于减肥来说，青竹缘官网的纤体酵素粉，对于多次减肥无效的顽固肥胖者效果都比较显著，身体可以直接吸收，转化囤积的脂肪组织。

　　酵素减肥的流程是怎么样的

　　第一天：餐前吃一小包。可以吃流质清淡食物(蔬菜汤，米汤，忌牛奶，豆浆，鱼、肉、蛋、油)，进食以少量多餐为佳。

　　第二天到第五天：同第一天，可以吃两次。

　　第六天到第七天：休息，酵素减肥可以暂休，以便身体做自身整合[517doudou.com]。

　　第二周以后：重复第一周动作，仍然正常饮食，可以摄取清淡食物为主。

　　酵素减肥成功以后，可以再持续每日补充一小包，保持减肥成果，永保健康，享瘦人生。

　　减肥的朋友们，以上就小编给大家分享的关于酵素减肥的文章内容了，希望可以帮助到正在减肥的你们哦，我们网站还有很多和减肥有关的内容哦。