这几种健康饮品帮助减少脂肪 [减脂饮食]

这几种健康饮品有助于降低脂肪含量：

柠檬蜂蜜茶：

如果你平时没有太多时间泡茶，可以选择简单的柠檬和蜂蜜搭配。只需将新鲜的柠檬切片，如果觉得柠檬太酸，可以加入少许蜂蜜调节口感。柠檬富含维生素，能促进身体新陈代谢，有助于分解体内脂肪。

薏仁山楂茶：

薏仁、山楂和荷叶一起熬煮，先将这些材料洗净，再放入水壶中煮沸。如果不喜欢苦涩的味道，也可以加入一些蜂蜜。薏仁有助于排出体内因水肿而产生的湿气，山楂则能促进肠胃蠕动。将这些材料熬制成茶，不仅能促进血液循环，还能减少体内脂肪[微信：junge239]。

　　紫苏山楂茶[517doudou.com]

　　配料有紫苏、泽泻、山楂以及茶叶，需要将前3种材料都清洗干净之后研磨成粉，冲泡好之后，再与煮好的茶叶相结合，这个口感可能就没那么好，不过此时就不应该加入蜂蜜了，紫苏山楂茶主要是为了帮助促进肠胃的消化，并且有助于血液循环，同样是一种帮助瘦下来的健康茶饮。

　　玫瑰决明子茶

　　配料有玫瑰、山楂、甘草、陈皮与决明子，将这些材料都清洗干净之后，放入水壶之中大约熬煮20分钟左右即可，需要将浮料去掉，放凉一点口感会更好一些，能够帮助消耗体内多余的脂肪，而且减少宿便，有利于肠胃的消化与蠕动。