银耳居然也能减肥 [减脂饮食]

银耳竟然也能帮助减肥

吃银耳能减肥吗？

吃银耳确实有助于减肥，因为它不仅能够健脾开胃，还能够补气清肠。食用银耳可以促进肠道蠕动，帮助排出体内的废物，从而达到减肥的效果。此外，银耳还有很多其他的好处，比如补肾、补血、滋养肺部等。同时，食用银耳还能强身健脑，保持身体各个器官的正常功能，减少发胖的可能性。

　　怎么吃银耳减肥

　　1、把银耳做成银耳粥以后再食用对减肥有不错的效果，用料也不多，只需要二十五克银耳和五十克白米，以及少许的白糖。在制作时要先把银耳放在清水中泡开，然后再撕成小朵，把白米也淘干净，一起放在锅中煮成粥，在食用以前加入少量的白糖就可以，这种银耳粥适合当作晚餐食用，减肥效果明显[微信：junge239]。[www.517doudou.com]

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