2种红豆薏米快速减肥好方法 快点来学习吧 [减脂常识]

学习2种红豆薏米快速减肥方法，让你轻松瘦身！薏米又名薏仁米，被誉为“世界禾本植物之王”，而红豆薏米更是一种有效的减肥食材。你知道如何制作红豆薏米吗？下面是小编分享的2种红豆薏米快速减肥方法，希望对你有所帮助！

　　红豆薏米快速减肥方法一：

　　材料：薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉

　　制作步骤：

　　1、将薏米仁和赤小豆提前泡发（约12小时），红枣和龙眼肉洗净备用。

　　2、将泡好的薏米和赤小豆放入锅中，大火煮开。

　　3、待汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。

　　4、转中小火慢炖，直至红豆微开花熟软即可食用。

　　红豆薏米快速减肥的2种做法

　　红豆薏米快速减肥做法二、[微信：junge239]

　　材料：红豆、薏米、年糕、冰糖

　　做法步骤：

　　1、准备以上食材和调料。

　　2、将离火续煮锅里的水烧开，放入红豆、薏米、年糕、和冰糖。

　　3、烧开后，提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅。

　　4、放入外锅后，继续煮并持续沸腾30分钟，最后盖好外锅盖即可[www.517doudou.com]。

　　以上就是关于红豆薏米快速减肥的2种做法的内容，你们学会了吗？如果你也需要减肥的话也可以参考做法步骤制作！