七日瘦身汤有用吗？七日瘦身汤的做法 [减脂常识]

七日瘦身汤真的有效果吗？如何制作七日瘦身汤？

七日瘦身汤受到了许多人的追捧，但它真的有效果吗？让我们一起来分析一下。

想必大家都听说过七日瘦身汤吧？对于这种汤的实际效果，你了解多少呢？下面我们一起来探讨。

七日瘦身汤的减肥效果

七日瘦身汤由大量蔬菜和水果煮制而成，富含维生素和纤维素，能够有效降低胆固醇，快速分解体内脂肪，清理肠胃，帮助排出体内毒素，缓解便秘问题，从而实现减肥瘦身的目的。

七日瘦身汤的制作方法

材料：洋葱2斤，卷心菜1斤，番茄2.5斤，青椒0.5斤。

步骤：

1. 剥去洋葱皮，洗净，切成角状。[517doudou.com]

2. 清洗青椒，切成块状，芹菜洗净，斜切成段。

3. 卷心菜洗净，切成三角形状。

4. 将所有材料放入锅中煮成汤，即可食用。

七日瘦身汤的食用方法

七日瘦身汤的食用方法通常是将汤作为一日三餐的主要食物，同时搭配适量的水果和蔬菜，避免食用其他高热量食物，以达到最佳的瘦身效果。在七天内坚持食用，可以帮助身体排毒瘦身。

　　第一天：只吃香蕉以外的水果，再搭配瘦身汤。

　　第二天：吃玉米、豆类以外的蔬菜，再适当吃些水果，搭配瘦身汤。

　　第三天：除马铃薯外，所有的蔬果都可以吃，然后搭配瘦身汤。

　　第四天：吃香蕉加脱脂奶，搭配瘦身汤。

　　第五天：吃300-700克牛肉，6个西红柿，搭配瘦身汤，还要喝8杯水。

　　第六天：牛肉蔬菜适量，搭配瘦身汤，不要吃马铃薯。

　　第七天：正常的饮食，搭配瘦身汤即可。

　　七日瘦身汤的缺点

　　七日瘦身汤的减肥效果虽好，但也有一定的副作用的哦！看看以下的缺点。

　　1、七日瘦身汤降低代谢，停服后反弹较快。

　　2、七日瘦身汤会增加肾脏的负担，慢性肾衰竭或肾功能不全者谨慎服用。

　　3、七日瘦身汤还会影响免疫力，令免疫力下降[健康吃瘦网]。

　　七日瘦身汤的瘦身效果极好，但另外一定要注意补充人体所需的营养，才能做到健康瘦身。