减肥小偏方可以让你快速瘦 [减脂常识]

采用以下方式改写：

有些小窍门可以帮助你快速减肥：

1、炒米茶

在炒制的过程中，米中的淀粉被全部破坏和分解，因此，它几乎没有营养价值，但它可以变成活性炭。活性炭可以吸收胃和肠道中的脂肪，并将其排出体外。因此，它可以帮助你清理肠道和减少脂肪。

2、蜂蜜和白醋混合（可以正常饮食）

许多人都尝试过这种方法，发现效果不错，而且不需要太多的痛苦。虽然减肥速度比较慢，一个月只能减少3-5斤，但仍然在正常的减重范围内。此外，这种方法还可以治疗便秘和使皮肤变得光滑，因为蜂蜜有这些功效。

具体实施方法：将蜂蜜和白醋按比例1：3混合，早上空腹喝一杯，午饭后10-20分钟再喝一杯，晚饭后10-20分钟再喝一杯，或者睡前喝一杯。

　　3、苦瓜

　　苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，可以阻止身体摄入脂肪和热量，但是却不会阻止身体吸收维生素和矿物质，建议生吃或是榨汁吃，吃的时候不要太急，要慢慢的咀嚼。[517doudou.com]

　　4、酸奶

　　买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0~1.5%)当然可以[微信：junge239]。如果没有，用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。

　　5、七日瘦身汤