长痘痘可以喝牛奶吗？

长痘的原因有很多，但有人说喝牛奶长痘痘，是真的吗？网上众说风云，小7来给痘友们做个最权威的解释，看看到底是否长痘痘可以喝牛奶吗？

牛奶中含有类胰岛素生长因子（IGF-1），这种成分会促进肌肤的油脂分泌和细胞的角化，所以一些研究人员根据此推断牛奶会对痘痘有一定的影响。

想要知道长痘痘可以喝牛奶吗，我们就需要知道牛奶中是否含有促进痘痘的因素，以下是3个喝牛奶长痘痘因素：

1、类胰岛素生长因子

类胰岛素生长因子（IGF-1）是牛奶中含有的成分，这种物质是一种生长激素发挥作用所需的活性物质。如果类胰岛素生长因子水平上升，会导致皮肤油脂分泌增多，而且还会推进细胞生长，会间接引起毛孔堵塞。

2、雄性激素

牛奶是牛的奶，所以其中会含有雄激素前体，雄激素前体在酶的作用下，是会转化成为雄性激素，而雄性激素又是引发痘痘的一个因素，所以，研究推断牛奶会间接引起痘痘。

3、碘

现在对奶牛乳头消毒使用碘较多，很多人认为会有大量的碘残留在牛奶中，而这些碘又会导致皮肤长出类似痘痘的皮疹。

说了半天，到底长痘痘可以喝牛奶吗？我们不能一概而论，根据研究表明，低脂和全脂牛奶不会影响到痘痘，但脱脂牛奶有影响，可能是跟脱脂牛奶的加工过程有关吧。

除此之外，冰激凌对痘痘也是有一定影响。但酸奶和奶酪却是不会引起痘痘。但目前研究结论并不一致，在实验设计上也都存在一定的缺陷，因此还只能是推测，不能得出定论。