减肥最新方案 补钙减肥快补AD防肥胖？ [减脂常识]

瘦身新方法：补钙、补AD防肥胖？

其实，我们可以换个思路，采用“补”瘦身法，也许会有意想不到的效果。科学家们最先关注的是钙元素，提出了“补钙减肥”的新理念[微信：junge239]。据解释，血钙升高后会分泌一种叫降钙素的荷尔蒙，它能明显降低食欲，减少进餐量[健康吃瘦网]。此外，足量的钙，尤其是离子钙，能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻止肠道对脂肪的吸收，使其随粪便排出，从而达到减肥的效果。同时，补充足量的维生素AD也能预防肥胖。

　　2、补A、D防肥胖

　　日本京都大学及学院食品工程系营养化学研究室河田照雄副教授经多年潜心研究，提出了用两种维生素来控制脂肪细胞数量增加进而预防肥胖的新见解。这两种维生素一种是维生素A，另一种是维生素D。他通过动物试验发现，给牛喂养几乎不含维生素A的饲料，牛肉中夹有脂肪的五花肉就多起来，而一旦换成维生素A含量高的饲料，五花肉就减少。不过这两种维生素只能预防肥胖，对已经发福者则无能为力。补充方法是多吃富含这两种维生素的食物，如奶类、蛋类、动物肝、鱼油、胡萝卜、油菜、金针菇、香菇、南瓜、红薯、玉米、小米等。亦可选用维生素制剂。

　　最近，美国科学家又提出了新观点：肥胖可能与大脑中枢神经系统的某些化学介质：如多巴胺、脑啡肽等失去平衡有关。如果这些介质缺乏，就会干扰“体重调节点”，导致人体摄食、消化、吸收机能亢进，造成机体热量过剩，转变为脂肪储存下来而发胖。科学家还由此设想，研制一些含有促进多巴胺等介质合成的补品，以控制或调节摄食行为及消化吸收功能，亦可达到以“补”瘦身的目的。