告诉你一个瘦掉20斤的有效减肥方法 [减脂常识]

教你一个减肥有效的方法，可以让你瘦掉20斤。想要快速减肥20斤，可以通过调节饮食和加强运动来实现。在饮食方面，要注意合理规律，三餐定时定量，避免暴饮暴食，尤其是少食零食和淀粉含量高的食物，少吃油腻、辛辣、生冷的食物。同时，加强运动也很重要。对于严重肥胖的人，可以考虑服用抑制胃肠道吸收功能的药物，但一定要在医生的指导下使用，避免自行用药，同时要避免相信不符合正规医学的药品。

另外，还有一种减肥方法叫做埋线减肥。这种方法是通过蛋白线进入穴道内，软化、分解、液化和吸收人体内的液体脂肪，从而达到减肥的效果。

　　溶脂减肥溶脂减肥是将含有瘦身成分的液体，直接注入人体的皮下脂肪层，将皮下脂肪溶解[517doudou.com]。当药物通过皮下组织时，刺激脂肪细胞内的脂肪酶数量增加，继而刺激蛋白质的活化，最后促使脂肪分解成细小状态，随后代谢出体外。

　　药物减肥药物减肥分西药和中药两大类，合法西药可抑制脂肪酶，使30%的脂肪不被胃肠道吸收。中药则从益气、健脾等方法入手，加速新陈代谢，从而达到减肥目的[www.517doudou.com]。