哥本哈根减肥法的危害 [减脂常识]

哥本哈根减肥法的危害在于：

一、会导致贫血和心跳过速。

二、“强排”会对肾脏造成伤害。摄入过量的咖啡因会促进肾脏排出钠和水，长期“强排”会导致肾脏疼痛、腰酸腰痛等问题。同时，以鱼肉蛋类替代主食会导致高蛋白高脂肪膳食，容易引发电解质紊乱、低血压、疲乏、高尿酸血症、痛风、骨质疏松、肾结石和肾功能紊乱等问题。

三、容易引起胃部不适。

　　哥本哈根减肥法危害四、不吃主食会营养失衡

　　不吃主食的生活，从生活质量来说是很低的。国外研究发现，让人们吃油少盐少的饮食，大部分人能够坚持下去;但如果完全不吃含淀粉的主食和含糖的水果，人们都觉得难以长期坚持[微信：junge239]。从营养上来说，这种饮食也是营养不平衡的，长期持续下去可能带来多种方面的健康损害。蛋白质、糖分、脂肪、水和维生素是人体需要的五类营养物质，共同维持能量均衡，一个都不能少。

　　哥本哈根减肥法危害五、易皮肤变差头发脱落

　　很多女性发现，在不吃主食一段时间之后，她们的皮肤都变差了，原来细腻光洁的肤质不复存在，变得质粗、松弛而黯淡。梳头的时候发现，头发脱落越来越多，原来柔顺美丽的头发变得干枯或油腻。因为碳水化合物过低会发生“酮症”，呼气都有股烂苹果味道。那些只吃蔬菜水果的女性中，有部分人因为蛋白质营养不良、铁供应不足而导致贫血、闭经、卵巢萎缩，甚至患上浮肿病。[www.517doudou.com]