想要减肥成功维生素少不了 [减脂常识]

减肥成功离不开维生素的补充

减肥期间补充维生素真的有效果吗？追求苗条的身材并没有错，但关键是要采用健康的方法，避免过于极端的手段，尤其不能忽视维生素的摄入，否则可能会损害免疫系统的功能。实际上，正确地摄入维生素确实对减肥有益处。例如，B族维生素能够促进身体的新陈代谢，因为它参与了脂肪和蛋白质的代谢过程，是不可或缺的营养素。如果身体缺乏维生素B，就很容易导致脂肪堆积，使人发胖[健康吃瘦网]。特别是那些偏爱甜食的人，更需要适当地补充维生素B1。

　　维生素C同样是我们平时不可缺重要营养，尤其女生可能极度在意维生素C补充，对女性来说它是保护皮肤健康不可缺重要维生素，其实它在减肥作用中也会起到特别重要的作用，比如维生素C能促进脂肪代谢，加快脂肪分解与燃烧。

　　维生素D则是人体分泌瘦素不可缺重要元素，它可抑制人的食欲，还能加快代谢，尤其人在进餐后会出现饱腹感，正是因为瘦素的作用，它会让人有一种抑制食欲的作用，它在告诉大脑，肚子饱了，不要再吃了，从而可停止进食。[517doudou.com]